올 해 들어서면서 꼭 해야겠다고 마음먹었던 건강관리교실을 시작합니다.
비만 수련생들을 대상으로 다이어트에 도움이 될만한 운동들을 선별하여 주말에 좀 강도 높게 시키는 내용입니다.
비만교실이라고 하면 거부감이 들 것 같아 건강관리교실로 이름을 붙였습니다.

자녀의 비만으로 걱정하시는 학부모님께서는 수련계획표를 참고하시고 건강관리교실이 있는 토요일에는 꼭 보내주시기 바랍니다.
무엇보다 식습관과 생활습관에서 비만을 불러올 수 있는 요인들을 제거해야 하므로 가정에서의 협력이 중요합니다.

비만의 원인은 운동부족이 아니며, 비만의 해결책도 운동이 아닙니다.
운동은 보조적인 수단일 뿐입니다.
주원인은 식습관과 생활습관입니다.
쉽게 말해 도장에서는 보조적인 역할을 할 뿐이며, 근본적인 해결은 가정에서 이루어져야 한다는 것입니다.
식사량을 줄이고, 군것질을 일체 삼가해야 하도록 지도바랍니다.
활동량을 늘리기 위해 엘리베이터도 타지 않도록 하고, 왠만한 거리는 걸어다닐 수 있도록 해주십시오.
집에 가만히 누워서 TV를 보거나 오랜시간동안 컴퓨터 앞에 앉아 있지 않도록 하고 자꾸 심부름이나 청소를 시켜 쉬지 않고 움직일 수 있도록 해보십시오...

이토록 아주 가까운데 비만의 원인과 해결책이 있습니다.
우리 아이들이 올해는 꼭 비만으로 부터 벗어날 수 있기를 바랍니다.